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vacaciones mentales

En esta época del año y concretamente en este mes, son muchos los que por fin tienen las siempre tan deseadas vacaciones…

Y vacaciones significa desconectar, tranquilidad. Sin embargo, unas vacaciones pueden suponer solo un parón en nuestra actividad habitual y dedicarnos durante unos días a descansar, viajar o hacer alguna actividad que nos gusta. ¿Pero es eso suficiente para recargar energías?
Nosotros te proponemos que en tus vacaciones te permitas también unas vacaciones mentales.

Vacaciones mentales significa darte unas vacaciones de ti mismo, y esto ni es muy habitual, ni es fácil; pero si es reparador y altamente beneficioso…
Desconecta de tus pensamientos más habituales y sal un poco de tu mapa mental.

A continuación te damos algunos consejos para lograr descansar también mentalmente y que al regreso de tus vacaciones estés cargado de energía:

Menos pensar y más hacer

Pasamos gran parte de nuestro día pensando, dándole vueltas a ideas y demás cosas. Pero si te limitas a pensar e imaginar, tus ideas quedarán ahí. Prueba, vive las experiencias en primera persona, experimenta.  Solo así lograrás provocar un impacto en tu cerebro y evitar que todo quede en el aire.

Rompe algunos hábitos adquiridos

Intenta salir de tu rutina habitual. Una buena forma de sorprender a tu cerebro es rompiendo algunos hábitos superficiales.

Crea nuevos hábitos

De la misma manera que sorprendes a tu cerebro rompiendo con un hábito adquirido, lo sorprenderás incorporando un nuevo hábito en tu vida.

Haz cosas diferentes

Nuestro cerebro tiende a crear patrones que se repiten. Por eso resulta muy positivo en vacaciones hacer cosas que te gustan y que normalmente no haces, o no con frecuencia.

 

Descansa física y mentalmente. Es la única manera de regresar a la rutina, tras las vacaciones, y hacerlo con fuerza, con motivación y una energía que nos acompañe en todo el camino por recorrer hasta el siguiente descanso.